Pilates matwork * The flow of movement*

Het unieke van deze les zit in de juist uitgevoerde, gecontroleerde en vloeiende beweging in samenhang met de ademhaling. Hierdoor leer je vrij en soepel te bewegen zonder extra spanning.

Regelmatige beoefening van pilates geeft meer kracht en flexibiliteit, versterkt het bekkencentrum, de buik en de lage rugspieren en verbetert de lichaamshouding.

​

Pilates-Barre workout * the secrets for a strong graceful body

Een combinatieles van pilates matwerk, barre oefeningen en low impact elementen vanuit de dans. Een doelgerichte workout afgewisseld met dansplezier.

​

​